Βοήθεια, πέφτουν τα μαλλιά μου!
Ναι, συνομήλικη φίλη μου, έχω βρεθεί κι εγώ με τη χτένα/βούρτσα στο χέρι μετά το λούσιμο με μια πλούσια σοδειά από τα μαλλάκια μου πάνω της. Επίσης παρατηρώ ότι τα μαλλιά μου έχουν χάσει την πρότερη λαμπερή υφή τους, οι τρίχες είναι …
5 +1 διατροφικά tips για την εμμηνόπαυση
Αν δεχτούμε ότι «είμαστε ό,τι τρώμε», ε, τότε σε αυτήν την περίοδο της ζωής μας που λέγεται προεμμηνόπαυση και εμμηνόπαυση ας φροντίσουμε με περισσή τρυφερότητα και προσοχή ό,τι μπαίνει στο στόμα μας και κατευθύνεται στο στομάχι μας, για να είμαστε η καλύτερη, …
”Καυτός” οδηγός ομορφιάς για τον Αύγουστο!
Βρισκόμαστε στον Αύγουστο, στην καρδιά του καλοκαιριού, με τον ήλιο να λάμπει και τις θερμοκρασίες να ανεβαίνουν. Ας δούμε πώς μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου αυτό το μήνα ακολουθώντας μερικές απλές συμβουλές. Ενυδάτωση: το κλειδί για λαμπερό δέρμα Με την υψηλή …
Πώς να αντιμετωπίσεις τις εξάψεις της εμμηνόπαυσης.
Ε ναι, συνομήλικη φίλη μου, ας το παραδεχτούμε! Οι εξάψεις στην εμμηνόπαυση είναι σαν τον ξαφνικό και επίμονο συναγερμό που αρχίζει να χτυπάει τη στιγμή που επιτέλους ξαπλώνεις να ξεκουραστείς. Ή σαν να σε έριξε κάποιος στο φούρνο και να μην ξέρεις …
Έχασα τον ύπνο μου και πάω να τον βρω!
Καληνύχτα και όνειρα γλυκά; Αμ δε! Αν ταλαιπωρείσαι από ανεπαρκή ή κακής ποιότητας ύπνο αυτή την περίοδο της ζωής σου, πιθανότατα από τα νεύρα σου θέλεις να κοπανήσεις στο κεφάλι όποιον σου απευθύνει αυτήν την ευχή! Και ναι, η πτώση των οιστρογόνων …
Άσκηση στις καλοκαιρινές διακοπές: φυσικά, χωρίς εξοπλισμό!
Ήρθε η ώρα να πάρεις την καλοκαιρινή σου άδεια (στην εξοχή ή στο σπίτι, δεν έχει σημασία); Ναι! Ήρθε η ώρα που το γυμναστήριο, πιλατάδικο, δημοτικό κέντρο άθλησης κλείνει και αυτό λόγω θέρους; Ναι! Θα σταματήσεις να ασκείς το σώμα σου; Όχιιιι! …
Νερό πίνεις; 15 tips για να «κατεβαίνει» πιο εύκολα
Εσύ πόσα ποτήρια νερό την ημέρα πίνεις; Χρειάζονται τουλάχιστον 6 για να λειτουργήσει σωστά το σώμα και ο εγκέφαλός σου και περισσότερα αν αθλείσαι εντατικά ή ζεις συνέχεια σε χώρο με κλιματιστικά κλπ. Αν είσαι από τις τυχερές που είναι μόνιμα συνδεδεμένες …
