Βρισκόμαστε στον Αύγουστο, στην καρδιά του καλοκαιριού, με τον ήλιο να λάμπει και τις θερμοκρασίες να ανεβαίνουν. Ας δούμε πώς μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου αυτό το μήνα ακολουθώντας μερικές απλές συμβουλές.

Ενυδάτωση: το κλειδί για λαμπερό δέρμα

Με την υψηλή θερμοκρασία και την πολύωρη έκθεση στον ήλιο η ενυδάτωσή μας είναι  αναγκαία.

-Πιες άφθονο νερό: Στόχος σου να καταναλώσεις τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό καθημερινά.

-Επίλεξε ελαφριές ενυδατικές κρέμες: Προϊόντα με συστατικά όπως η αλόη βέρα, το υαλουρονικό οξύ και η βιταμίνη Ε είναι ιδανικά.

-Δοκίμασε φυσικές μάσκες προσώπου: Μία μάσκα με γιαούρτι και μέλι προσφέρει βαθιά ενυδάτωση και θρέψη.

Αντηλιακή προστασία: απαραίτητη για υγιές δέρμα

Η προστασία από τον ήλιο είναι απαραίτητη για την αποφυγή πρόωρης γήρανσης και δερματικών βλαβών.

–  Χρησιμοποίησε αντηλιακό: Επίλεξε προϊόντα με SPF τουλάχιστον 30 και ανανέωνε την εφαρμογή τους κάθε δύο ώρες.

– Φόρεσε καπέλο και γυαλιά ηλίου: Προστατεύουν το πρόσωπο και τα μάτια σου από τις βλαβερές ακτίνες UV.

– Απόφυγε την έκθεση στον ήλιο τις μεσημεριανές ώρες: Προτίμησε τη σκιά και μείνε μακριά από τον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής.

Καλοκαιρινή διατροφή: φρέσκα και υγιεινά

Μια ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει στη διατήρηση της ομορφιάς και της υγείας σου.

– Πρόσθεσε φρέσκα φρούτα και λαχανικά: Το καρπούζι, τα αγγούρια, τα μούρα και τα πράσινα λαχανικά είναι πλούσια σε νερό και βιταμίνες.

– Κατανάλωσε υγιεινά λιπαρά: Τρόφιμα όπως το αβοκάντο, οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο είναι εξαιρετικά για τη διατροφή σου.

– Προτίμησε ελαφριά γεύματα: Σαλάτες και smoothies είναι ιδανικές επιλογές για τις ζεστές μέρες.

Φυσικό μακιγιάζ: λάμψη και απλότητα

Το καλοκαίρι το μακιγιάζ πρέπει να είναι ελαφρύ και φυσικό για να αναδείξει τη φυσική σου ομορφιά.

– Χρησιμοποίησε BB cream αντί για foundation: Παρέχει κάλυψη και ενυδάτωση χωρίς να βαραίνει το δέρμα σου.

– Προτίμησε αδιάβροχα προϊόντα: Βάλε μάσκαρα και eyeliner που αντέχουν στον ιδρώτα ή στο νερό.

– Πρόσθεσε μια πινελιά λάμψης: Χρησιμοποίησε highlighter στα ζυγωματικά για μια φυσική λάμψη.

Φροντίδα μαλλιών: προστασία και ενυδάτωση

Τα μαλλιά σου χρειάζονται επιπλέον φροντίδα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες λόγω του ήλιου και της θάλασσας.

-Χρησιμοποίησε αντηλιακά προϊόντα μαλλιών: Προστατεύουν τα μαλλιά σου από τις βλαβερές ακτίνες UV.

-Τοποθέτησε ενυδατικές μάσκες μαλλιών: Κάνε μάσκες με έλαια όπως καρύδας ή αργκάν μία φορά την εβδομάδα.

-Απόφυγε το πιστολάκι: Άφησε τα μαλλιά σου να στεγνώνουν φυσικά και άσε στην άκρη το πιστολάκι και την πρέσα.

Ευεξία: χαλάρωση και αναζωογόνηση

Η ψυχική ευεξία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική φροντίδα.

-Βρες χρόνο για χαλάρωση: Διάβασε ένα καλό βιβλίο ή κάνε μια βόλτα στη φύση ή στη θάλασσα για να χαλαρώσεις.

– Δοκίμασε γιόγκα ή διαλογισμό: Μειώνουν το άγχος και βελτιώνουν την ψυχική σου υγεία.

– Πέρασε χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα: Κοινωνικοποιήσου και απόλαυσε όμορφες στιγμές με φίλους και οικογένεια. Θα σε γεμίσει ενέργεια και θετική διάθεση.

Προϊόντα Becalm: η υποστήριξή σου στην καλοκαιρινή διατροφή

Για εσένα που θέλεις επιπλέον υποστήριξη στη διαχείριση του βάρους και τη διατήρηση της σιλουέτας σου, η Becalm σου προτείνει δύο ξεχωριστά προϊόντα:

–Body Sculpt Slimming Gel: Ένα καλλυντικό gel που μειώνει πόντους, σφίγγει και σμιλεύει το σώμα. Περιέχει φυσικά συστατικά που βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία, τον μεταβολισμό των κυττάρων και μειώνουν την κυτταρίτιδα.

–Body Sculpt Slimming Tabs: Ένα συμπλήρωμα διατροφής με γλυκομαννάνη, καρνιτίνη και γκαρσίνια καμπότζια, που βοηθά στον έλεγχο του βάρους φυσικά, προάγοντας τον μεταβολισμό και μειώνοντας την επιθυμία για φαγητό.

Ο Αύγουστος είναι μια υπέροχη ευκαιρία για να απολαύσεις το καλοκαίρι και να φροντίσεις  τον εαυτό σου. Με αυτές τις απλές συμβουλές, μπορείς να διατηρήσεις την ομορφιά σου και να νιώθεις φρέσκια και λαμπερή καθ’ όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Επισκέψου το e-shop μας για περισσότερες πληροφορίες και μοναδικές προσφορές σε προϊόντα που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις τη φόρμα σου αυτό το καλοκαίρι.

* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας και δεν υποκαθιστούν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών.